何もかもが…。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月05日（火）

何もかもが…。
< no title 　｜　あいたたた～(ﾉ_... >
何もかもが…。 画像1
停滞中です…、まあこんな時もありますよ…。

【記録グラフ】
スポーツクラブ（1:Do 0:Don't)
0
スポーツクラブ（1:Do 0:Don't)（） のグラフ
 		タンパク質摂取量平均（月）
100.96g
タンパク質摂取量平均（月）（g） のグラフ
 		炭水化物摂取量(月平均）
180.66g
炭水化物摂取量(月平均）（g） のグラフ
炭水化物摂取量（当日）
153.2g
炭水化物摂取量（当日）（g） のグラフ
 		タンパク質摂取量
78.7g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ウニの塩漬（1人前） 36 kcal
アサヒビール アサヒ糖質フリー（6人前） 504 kcal
11時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
14時
らいおんチャーシュー（1人前） 840 kcal
17時
いちご（1人前） 51 kcal
かまぼこ（残り鍋）（1人前） 86 kcal
もずく酢（1人前） 67.8 kcal
ししゃも（1人前） 125 kcal
おからの煮つけ（0.5人前） 64.2 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（1人前） 71.2 kcal
ウニの塩漬（1人前） 48 kcal
GOLD GYM マルチビタミン＆ミネラル（3人前） 5.4 kcal
かまぼこ（1人前） 164 kcal
  2113 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/05 20:45 
まあ、のんびりやりましょ！
 三輪昌志 2013/03/05 21:13 
あっざ〜〜す、焦らずにやります。
しかし…何もかもが…停滞中なもんで…(^^ゞ。
尿蛋白 2013/03/05 20:56 
おらも同じ気分ですー！　　お仲間がいてちょっとだけ気持ちが楽になります。
でもいつかはきっとどんよりお空も日本晴れになる日がきますから。きっと
 三輪昌志 2013/03/05 21:13 
ありあｇとうございます、そう信じて…がんばります(*^-^)ﾆｺ。
かいけいぱぱ 2013/03/05 21:08 
そうそう。
私も体調優先でのんびりしてます。
 三輪昌志 2013/03/05 21:15 
お子さんもぱぱさんも心配ですね…。
まずは…体調ですね…。
asakomam 2013/03/05 21:17 
わたしは増量中です。
この冬に肉襦袢を1枚、身につけました。
 三輪昌志 2013/03/06 15:45 
あ〜〜、私は体重が変わらなくても…体型がぁ〜〜（号泣）。
みたお 2013/03/05 21:22 
大丈夫！
三ちゃんだけじゃないし～
ワシもずっと停滞期だし～（笑）
気持ちはこれだね↓
http://www.youtube.com/watch?v=fNcuMEElVt8
 三輪昌志 2013/03/06 15:48 
私は…これかも　(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ。
http://www.youtube.com/watch?v=LCTR_0dTd9E
道に迷っているばかりです(^^ゞ。
雲爺 2013/03/05 21:28 
お腹の肉（大半が脂肪？死亡？）って停滞期は無いんだろう？
成長の一途を辿ってる。
　
 三輪昌志 2013/03/06 15:48 
笑笑笑笑〜〜〜☆…そうかもしれませんね〜〜^^；。
ケロケロママ 2013/03/05 23:37 
停滞だけならまだしも
三歩進んで四歩下がる…(^^;)となりがちな私。
無理せず頑張ってくださいまし～
 三輪昌志 2013/03/06 15:51 
お互い…ゆっくりしたペースでがんばりましょう　ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!。
世界平和 2013/03/06 00:01 
おいらは前進あるのみ
そう思わんとやってられませんわｗ（笑）
 三輪昌志 2013/03/06 15:52 
そうですよね〜〜、前進あるのみと思ってたら、全身が膨らんできました(TOT)。
無財の七施 2013/03/06 07:01 
ありますですね。
 三輪昌志 2013/03/06 15:54 
何か…すぐに停まってしまいます。
若いころのように…、ｽﾀｺﾗｻｯｻ(((((((((((((;･ ･)とは行きませんね〜〜。
syunfamily 2013/03/06 13:56 
ワシャー増量期に入ったぞぉ～（＾＾；
 三輪昌志 2013/03/06 15:54 
どうしましょう、兄さん(・_・;)。
どんぐり27 2013/03/07 04:25 
私もそうよ。でも一歩一歩で頑張ります。
 三輪昌志 2013/03/09 14:06 
お互い…頑張りっまっしょい(*^-^)ﾆｺ、ですね〜〜。
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