申告準備【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月05日（火）

申告準備
< 少し安心 　｜　申告準備 >
申告準備が明日まで来週は早退が難しく時間が取れそうもないため
株大幅上昇248円高アメリカ高値更新
年度末ぬ期待できそう。財政削減・イタリア不安
今週の雇用統計・対応は迅速に慎重ｓも必要
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
75.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2191 kcal
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