2013年3月7日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

2013年3月7日
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【今日の感想】
午前様の帰宅です！
たまには良いっか^^;

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

ホワイトデーお返し買物（３月９日）

弁当を１度に２個禁止！
小龍包は小龍包だけに！
なんちゃって筋トレを！

【今年の目標】
・実行と行動
【記録グラフ】
基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
ビール（5人前） 700 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（5人前） 2175 kcal
  2875 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/08 05:10 
午前様の帰宅です！
・・・旦那様のお帰りだ～♫　って、お土産下げて帰るんです？
 まこと３９ 2013/03/09 10:58 
手土産一つないと、午前様は許されないかも知れないですね^^;
そう言うのも含めて、やっぱ結婚生活って楽しいのかも～…（笑）
－ハロ－ 2013/03/08 05:25 
お、お疲れ様です
 まこと３９ 2013/03/09 11:00 
くったクタでした^^;
素直に家に帰らず、近所でもう1杯が余計でしたｗｗｗ
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