2013年3月9日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日(土)

2013年3月9日

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【今日の感想】
見つめていたら相手に気付かれてしまった~…。
瞬間、まじで焦った顔をしてしまった俺www。
笑ってくれたのが救いかな^^;

※やっとこさジョギング復活

【今月の目標】
基礎代謝:1,700kcal以上 AND
体脂肪率:10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

ホワイトデーお返し買物(3月9日)

弁当を1度に2個禁止!
小龍包は小龍包だけに!
なんちゃって筋トレを!

【今年の目標】
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる 迷わず行けよ 行けばわかるさ



【記録グラフ】
基礎代謝
1651kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.7%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当(1人前) 884 kcal
18時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当(1人前) 884 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml(2人前) 204 kcal
  1972 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/03/09 12:03
昨日、小龍包食べたら、汁が飛び散って、嫁にすげ〜怒られたっす
 まこと39 2013/03/10 10:44
小龍包は細心の注意を払わなければ~…(笑)
まじで熱っちぃですから^^;
asakomam 2013/03/09 14:09
そういう時、視線を外さないことが一番ですよ。
でも、その瞬間は焦ってしまいますよね。
わたしも若いころ同じような経験をしましたが、歳をとってくると平気で見続けちゃいますよ。。
 まこと39 2013/03/10 10:48
流石ですね!
軽く心臓止まりそうな感じでした^^;
確かに、こそこそ見るのも何だかな、という感じなのかも知れないですw
ラム2 2013/03/09 14:49
 お!今年の目標いいね~(*゚▽゚*)
元気ですかーーー!血とはただの赤い汗よ。
 
 気持ちは伝えなきゃぁ伝わりませんから。
 まこと39 2013/03/10 10:51
流石にラムさん!
ラムさんから言われると、凹られても凹り返すまでは枕を高くして寝れないっす!
ってな気持ちになります(笑)
今日もがっつり、心と体のトレーニングに行ってきます!
ぜっとん 2013/03/09 23:49
新しい出会いですか?
ジョギングも頑張りましょう!
 まこと39 2013/03/10 10:53
たぶん、ただの浮ついた気持ちのせいです^^;
まだまだ、慣らしで5km程度ですが、少しずつ距離を伸ばしたいです。
でも、花粉やら何やらシンドイw
萌黄 2013/03/10 03:30
おお、早速進展がありましたか?!
質問やコメントを2~3考えておくといいかも、とっさの時用にw
目があったらニッコリほほ笑み返しましょう~♡
間違っても照れて無視しちゃ駄目よ~w
 まこと39 2013/03/10 11:00
やばっ^^;
速攻で目線外してもうたwww
微笑み返せなかった(汗)
でも、そんな事をすっかり忘れて、その後は普通に何事もなかったかの様に話をしてしまったけど(笑)
ちゃんと仕事しないとダメですね^^;
-ハロ- 2013/03/10 07:51
気づかれたら、すかさずウインクを!
笑いにもっていかねば(笑
 まこと39 2013/03/10 11:03
なるほど!
今度、ひょっとこのお面でもつけてから、見続けてみようかな(笑)
そしたら、許されそう^^/
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