no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
森永 ビヒタス　BB356 プレーンヨーグルト（1人前） 49 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 89.6 kcal
10時
なとり さきいか（1人前） 60 kcal
14時
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
メグミルク 鉄分 のむヨーグルト（1人前） 139 kcal
20時
ご飯（1人前） 218 kcal
オキハム タコライス(タコスミート)（1人前） 145 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ホールトマト（缶詰）（1人前） 6 kcal
  1419 kcal
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