久しぶりの記録【tontokoton5さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

久しぶりの記録
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一ヶ月ぶりの記録

記録しないとやっぱり食べ過ぎてしまう
鏡を見たら・・顔が丸くなった気がする。
また記録ノートを続けて47キロを目指す

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
30186点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（1人前） 76 kcal
19時
ご飯小（1人前） 151 kcal
ワケギの酢味噌和え（1人前） --- kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
  944 kcal
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