うちのジョーバもたまに動かしてやるかぁ～(笑)

ママも持ってるのね～。
うちはひどい腰痛になるとジョーバ出動。
今回はちょっと久々だわ。

私もね…
腰痛と膝痛から始めた筋トレだったんです。
今のところ、収まっています。
腹筋、背筋…
週に一回の筋トレだけど、
細く、長く…かも、しれませんね^^

お互いにコツコツ自分の体を守りましょう。
年ってこわいね、

＞今のところちっちゃい一歩だけど、真面目にやっていくしかないな。
そうそう、千里の道も一歩からだよ☆　頑張れヨン！

＞と言いつつ、昨日はメキシカン食べてマルガリータ２杯も飲んだら１ｋｇ増えた。ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
.........ってこらこら。

ダメダメじゃんね～～～～。
でも、今回は絶対頑張るよ！

うん。
長女のカイロ協会では、椎間板ヘルニアや腰痛が酷い人用の、
椎間板修整パンツがあるよ～結構キツイのでたまにしかしないけど、
着けてると、結構動けるようになるよ～（＾＾。

椎間板修整パンツ！！
気になる！
検索！検索！

ヘルニアの痛みに対して、ジョーバって大丈夫ですか？
ホントに悲鳴あげそうだけど・・・
マッケンジー体操ぐらいから始めてみたら

マッケンジー体操とはなんぞよ？
これも検索！検索！

それでカラダカラに参加して、ダイエット日記付け始めたんだな～。
・・・あ、そうゆうことだったんですね。
まあ、気はせくかもしれませんが、焦らずじっくり治しませんか？

そうですね。
焦るより、根気が必要ですね。
頑張るまする！

焦ってはいけません。
気持ちはわかりますよー。

私も椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛で死にそうに痛い経験をしましたが
とにかく痛いときは動かない。安静に！これです。
左足に力が入らず、歩けなくなってかなり焦りましたが、痛みが取れてから
プールでリハビリじっくり1年かけましたものー。
おかげでテニスに復帰＆スキーもOK。
痛みを感じるのは大型低気圧接近時のみ。（笑）

とにかく、お大事にしてくださいね。焦ってはだめですよー。
悪化したら大変ですから。(^人^ (^人^ ) 

へ～～～。はりちゃんってそんな痛いことになったことあるのね。
やっぱリハビリはプールで一年か～。
私もプールは考えてるんだけど、何にせよじっくりですね。

マジヤバイよ、どうする？(T_T)/~

わからん。ピラティスのDVDをエクササイズビデオの山から掘り出してきたり、
お気に入りだったヨガのDVDを探したりしてるけど、
今のところDVD見ただけ。＿|￣|○

いやいや、焦らなくても良いよ。
ゆっくり静養しないと、、、腰はヤバいもんね。
＞と言いつつ、昨日はメキシカン食べてマルガリータ２杯も飲んだら１ｋｇ増えた。ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
これじゃ増えるね、、、

気力と行動が全く一致してないわ～。
今日こそはたいした予定がないので頑張るわ。

だから言ったっしょ！歴史は繰り返す！
･･･こんなチャンの場合は、懲りないなと思ってしまうのだが、がははは！

そーなのよ～～～。
takaさんの言ったとおり。
歴史は繰り返すのよ。
そして懲りないのも当たってる。ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ