いわし【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

いわし
< しょうが焼き 　｜　散髪 >
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【記録グラフ】
総歩数
4059歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
2869歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		消費カロリー③
143kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
朝体重
87.4kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
4059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1878kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
尿蛋白 2013/03/22 22:39 
日本人には無くてはならないおかずの一つですね。
昔はほぼ毎日食べていたのに、最近はめっきり店頭に並ぶ数が少なくなったように感じます。
なんたってカルシウムの王様ですから。
 あるきん坊 2013/03/23 18:48 
こんにちは。あるきん坊です。
いわしの生姜煮美味しいですよ。
確かに　カルシウムが多いです。
花より団子 2013/03/24 02:05 
こんばんわぁ～
我が家では鰯の尾引き、塩焼き、圧力鍋で煮て食べます。
ひらご鰯じゃなくてうるめ鰯が多いですよ。
私は苦手ですが(^^ゞ
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