mamoojisanさん
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13年03月23日（土）
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【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 コーヒー ウィンナーソーセージ レタス
【昼ごはん】マルちゃん正麺 キャベツ 豚肉
【間食】金麦(糖質70％オフ)
【晩ごはん】鰯のムニエル アサリの酒蒸し 豆腐とつみれ煮 キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| キューピー パン工房（1人前） |
110 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
158 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） |
343 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
23 |
kcal |
| 豚肉（1人前） |
154 |
kcal |
| 17時 |
| サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） |
116 |
kcal |
| 18時 |
| 鰯のムニエル（1人前） |
312 |
kcal |
| アサリの酒蒸し（1人前） |
38.5 |
kcal |
| 豆腐とつみれ煮（1人前） |
110 |
kcal |
| キャベツとウィンナーカレー煮（0.3人前） |
63.2 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1840 |
kcal |
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