2013年3月24日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

2013年3月24日
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【今日の感想】
今日は格闘技観戦（２ヶ所）に行ってきます！
最初は新宿でアマチュア大会、次は有明でM-FIGHTと言うプロの大会。
WPMF日本女子フライ級初代王座決定戦に、いつも指導してくれいてるインストが出場するので応援しに行ってきます！

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

弁当を１度に２個禁止！
小龍包は小龍包だけに！
なんちゃって筋トレを！

【今年の目標】
・昇級審査（5/26）
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる 迷わず行けよ 行けばわかるさ
【記録グラフ】
基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
16時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
22時
小龍包（1人前） 758 kcal
  1712 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/24 05:05 
あ、応援なのね・・・てっきり出場するのかと・・・
行ってらっしゃい～
 まこと３９ 2013/03/24 22:08 
俺なんてまだまだ出場なんて、到底無理です^^;
いつかは、夢の中位でなら出場してみたいですがｗ
ぜっとん 2013/03/24 09:46 
おっとっと。知り合いがでるとますます燃えそうですね！
まことさんもそろそろ試合参戦したくなるんじゃないですか！？
 まこと３９ 2013/03/24 22:09 
もっともっともっと、練習重ねて、猛者とスパーで互角に渡り合える様になったら～…
出たいかも知れません（笑）
－ハロ－ 2013/03/24 09:48 
おお～観戦ですか～
一度も行ったことなにのですが、なんだか楽しそうですね
 まこと３９ 2013/03/24 22:10 
かなり面白いですよっ♪
アマチュア大会にも、知り合いが沢山出たので、かなり熱が入りました！
asakomam 2013/03/24 22:08 
まことさんは格闘技をやっているんですね。
インストラクターの人の健闘を祈ります。
 まこと３９ 2013/03/24 22:11 
インストさん、ベルト取りました^^/
↑元世界チャンピオンなんです。
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