2013年3月29日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月29日（金）

2013年3月29日
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【今日の感想】
今日は仕事場で席替えで～す！
出来る事なら移動したくないが、致し方ないｗｗｗ

大学時代の友人から不思議な連絡がきた～…
心配だから時間を見つけて会いに行ってこようかな。。。

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

弁当を１度に２個禁止！
小龍包は小龍包だけに！
なんちゃって筋トレを！

【今年の目標】
・昇級審査（5/26）
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる 迷わず行けよ 行けばわかるさ
【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
CoCo壱番屋 ライス（1人前） 504 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
マクドナルド アイスコーヒー L（1人前） 12 kcal
22時
紀文 笹かま（1人前） 146 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1499 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/29 07:49 
不思議な連絡とは？
なんだろう、気になる～～！
 まこと３９ 2013/03/30 06:08 
GWにでも会いに行ってきます！
大学時代を含めて、この不思議な連絡は２回目なので^^;
マイペンライ！ 2013/03/29 09:10 
大学の友人か…
久しぶりに会ったら離婚しててビックリしたなー
夫婦ともに知っているんで
 まこと３９ 2013/03/30 06:11 
あらら^^;
言い出すタイミングが無いと、なかなか言いづらい事ではありますｗ
ぜっとん 2013/03/29 11:09 
心配なら会っといた方がいいですね。
会って何もなきゃ笑い話で済みますが、会わずに何かあれば後悔しますよね。
私も最近、やけに昔の友人に連絡するようになりました。
 まこと３９ 2013/03/30 06:13 
たぶん大した事は無いとは思うのですけどね^^;
思い詰めると変な方向に進む奴なので、ちと連絡を多く取りながら、GWにでも会いに行ってきますっ♪
って言うか、来いと言う感じなのですけどね（笑）
ラム2 2013/03/29 11:52 
 居候の依頼だったりして～～(*^_^*)
あのお友達は元気かなぁ？
 まこと３９ 2013/03/30 06:14 
居候くんは取り敢えず元気にしてるよ（笑）
親の脛かじってベンツのオープンカー乗り回してるんだから、そこらでホテルでも借りてろって感じではあったんですけどねｗｗｗ
かおっちゃん。 2013/03/29 17:21 
学生時代の友人から久し振りに連絡があると、結婚するとか、子供が生まれたとか、おめでたい話が多いものですけど。。
「不思議な連絡」とおっしゃるからには、そういうのとは違いそうですね。。。
取り越し苦労だといいですね（＾－＾）
 まこと３９ 2013/03/30 06:16 
取り越し苦労と願いたい所です^^/
学生時代にもあった不思議な連絡のときは、そこそこ大変でした^^;
あれから20年近く、流石に彼も成長したから、そんな飛んでも無い事は無いと思ってます！
たぶんねｗｗｗ
－ハロ－ 2013/03/30 11:27 
昔の仲間って良いですよね～
なんだかピュアな時代に戻る？（笑
 まこと３９ 2013/03/30 17:20 
ピュアかどうかは分りませんが～…^^;
その時代が蘇る事は間違いないですね。
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