2013年3月31日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日(日)

2013年3月31日

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【今日の感想】
春だから!?なのでしょうか。
立て続けに人生相談が来ていますwww

【今月の目標】
基礎代謝:1,700kcal以上 AND
体脂肪率:10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

弁当を1度に2個禁止!
小龍包は小龍包だけに!
なんちゃって筋トレを!

【今年の目標】
・昇級審査(5/26)
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ
 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる
 迷わず行けよ 行けばわかるさ



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1659kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2216kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当(1人前) 884 kcal
20時
森永乳業 素材の仕事人 杏仁豆腐 [カップ] 140g(1人前) 197 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml(2人前) 204 kcal
ほっかほっか亭 から揚げ弁当(1人前) 884 kcal
なとり SNACK ビーフジャーキー(1人前) 46.5 kcal
  2216 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/31 09:39
春は別れと出会いの季節ですね。
冬の間に燻っていたことが結論する時期なのでしょうか?
人生相談はその人の人生を方向付けてしまいそうで怖いです。
まことさんは信頼に厚いんですね、きっと。。
 まこと39 2013/04/01 12:46
俺もほぼ聞くだけなんですけどね^^;
適当にこうすれば良いのかな程度の事は言う事もありますが、最後に決めるのは自分自身だと言う事も、付け加えています。良い事も悪いことも、全て自らの意思と行動の結果ですからね。
ぜっとん 2013/03/31 09:39
なんとなくわかる気がします。まことさんに話すとそれだけで気が晴れそう。
 まこと39 2013/04/01 12:47
俺が話しを聞くだけで、少しでも気持ちを持ち直してくれるのであれば、いくらでも聞きます^^/
でも、本当に聞く位しか出来ないんですけどね^^;
マイペンライ! 2013/03/31 09:47
立て続けに人生相談が来ていますwww
・・・今の時期は相談多いですよね。オイラも多いですよ。いろいろ
 まこと39 2013/04/01 12:48
やっぱ時期なのですかね。
軽い物なら良いんですが、色恋沙汰とかってのも、結構大変っすよね^^;
-ハロ- 2013/03/31 10:51
へえ~そんな時期なんですね~
 まこと39 2013/04/01 12:54
どうなんでしょうかね~・・・
何とも言えないですが、多少はあるのかな!?(笑)
かおっちゃん。 2013/03/31 15:54
昨日は珍しく日記を更新されていらっしゃらなかったので、心配してました~。
「体調を崩した。」と、先日伺ったばかりでしたし。。
人生相談でお忙しかったのでしょうか?
 まこと39 2013/04/01 12:55
大した忙しくは無かったのですが、更新が遅れてしまいました^^;
たまにやってしまうんですよね。翌日更新(笑)
人生相談は、まだお話を聞いてるだけで、何も答えてないですwww
今日あたり、何かしらお返事してみますっ♪
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