名古屋（豊田）出張【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

名古屋（豊田）出張
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　午後11時頃帰宅。

　やはり、東京の空気は悪い…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
9時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
12時
エビフライ定食（1.5人前） 1200 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
マクビティー ビスケット（3人前） 543 kcal
19時
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（1人前） 320 kcal
23時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  5184 kcal
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