７日目【トミー・アズマヤマさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

７日目
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途中下車後、２駅ウォーキング
ぎりぎり０時帰宅

【記録グラフ】
モモあげ足踏み
300回
モモあげ足踏み（回） のグラフ
 		万歩計
10051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
4.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
114.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
ケンタッキーフライドチキン グリーンサラダ（1人前） 13 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
SAVAS プロテイン（3人前） 156 kcal
12時
ピザ（1人前） 620 kcal
  2148 kcal
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