花粉+謎の粒子　くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日（木）

花粉+謎の粒子　くもりはれ
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　朝、室温20.7度湿度63％、初夏ですね。

　鼻が…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ（1人前） 34 kcal
12時
やきそば（1人前） 634 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
キムチ焼肉定食（1人前） 1200 kcal
21時
COOP つぶつぶみかん（1人前） 110 kcal
22時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
23時
アイスココア（1人前） 303 kcal
  3680 kcal
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