花粉+謎の粒子　はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

花粉+謎の粒子　はれくもり
< 小雨続く 　｜　花粉+謎の粒子　は... >
　晴れると花粉類の攻撃が…げふっ
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
ヤマザキ シュガーロール（1人前） 176 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
20時
カツ丼（1.5人前） 1787 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
21時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3662 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/22 16:52 
あ？まだ花粉ですか？長いですね
 エルフショット 2013/04/24 12:19 
　マイペンライさん、どうもです。
　晴れると襲って来ますネ（汗）
　去年の10月位からウォークジョグコースにしている
墨田公園などスカイツーリー詣での人ごみもありますが、
砂嵐状態によくなってます…

　
ドルフィン２ 2013/04/22 22:37 
こちらは少しだけ日差しが出てきましたが、風が強く体感温度はかなり寒いです････温度もまだ･･･一桁です･･･（笑）《寒》。
 エルフショット 2013/04/24 12:21 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　ヒトケタは怪我が怖くてブルブルですよね…
　無理しないでゆっくり行くのが吉だと思います。
OZkaGas 2013/04/23 22:22 
ワタシも花粉でいまだに苦しめられてマス
 エルフショット 2013/04/24 12:22 
　OZkaGasさん、どうもです。
　呼吸系なので、やはり、無理しないで
基礎体力温存でゆっくり行きたいですね。
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