2013年4月23日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

2013年4月23日
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【今日の感想】
まだまだ成長できる！

【今月の目標１】
・人間ドッグ
・パスポート更新

【今月の目標２】
・基礎代謝：1,700kcal以上 AND
・体脂肪率：10%未満

【今年の目標】
・昇級審査（5/26）
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ
　危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる
　迷わず行けよ 行けばわかるさ
・初める時に遅いと言う事は無い
【記録グラフ】
食事の記録
2987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
すき屋 とりそぼろ丼とん汁セット 大盛（1人前） 766 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
23時
すき屋 豚あいがけ五目丼とん汁セット 大盛（1人前） 1048 kcal
  2987 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/24 05:41 
まだまだ成長できる！
・・・ん？肥える？
 まこと３９ 2013/04/24 06:28 
貪欲に肥えます^^
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