9-7（-3.0㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月26日（金）

9-7（-3.0㌔)
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このところお通じが良い。今日は昼散歩して、緑の香りを満喫♪

【記録グラフ】
食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンキスト りんごジュース（0.9人前） 105 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.7人前） 68.2 kcal
13時
セブンアンドアイ ワッフル（0.5人前） 117 kcal
14時
飴（3人前） 35.1 kcal
20時
トップス チョコケーキ（0.9人前） 225 kcal
チーズケーキ（0.9人前） 259 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
だんご（2人前） 104 kcal
  1384 kcal
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