花粉+謎の粒子　くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

花粉+謎の粒子　くもり
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　やっと曇りましたが、シゴト…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20.9℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
ピザパン（1人前） 620 kcal
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
伊藤園 濃いめにいれた　ミルクティー（1人前） 100 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　鮭いくら（1人前） 203 kcal
プレミアムチキン（1人前） 500 kcal
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
  2121 kcal
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