花粉+謎の粒子　はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

花粉+謎の粒子　はれくもり
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　シゴトで某所に拉致監禁1日目…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
お漬物（1人前） 10 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
ごはん（2人前） 540 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
お漬物（1人前） 10 kcal
21時
プリン（1人前） 112 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
  3356 kcal
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