5：2ダイエット【nino222さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

5：2ダイエット
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【記録グラフ】
夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
平和食品株式会社 コンソメスープ　無添加（1人前） 7.6 kcal
12時
おかかおにぎり（0.6人前） 152 kcal
マルコメ おいしい減塩　味噌汁（とうふ）（1人前） 19 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
18時
さやいんげん（2人前） 11.5 kcal
にんじんスティック（0.2人前） 26.2 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
平和食品株式会社 コンソメスープ　無添加（1人前） 7.6 kcal
  530 kcal
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