no title【あろんそろさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

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カーヴィーダンスが楽しい。
ダンスし終えた後のすっきり感がたまらず、毎日続いている。
朝も気持ちよく起きれてうれしい。

この他に、筋トレもメニューに加わって、すっきり感が更にアップ。
通販生活の付録に付いていた筋トレのＤＶＤが、主人の実家にあったのを持ってきた。
カーヴィーとセットだと、血行が良くなるのが分かるし、筋肉が張ってきているのもわかる。
寝る前に行っているので、脳が休まらないという話だし、本当に身体全体に良いかは疑問。
でもやめられない。
【記録グラフ】
腹筋・背筋・腕立て伏せ
1回
腹筋・背筋・腕立て伏せ（回） のグラフ
 		カーヴィーダンス
10分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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