Weekendはダイエットがうまくいかず【nino222さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日(日)

Weekendはダイエットがうまくいかず

< no title  | 1週間のはじまり >
【今日のできごと】
子どもたちは朝から部活。
それぞれに会場まで送り。
主人が休みなので、hotyogaの予約を入れていたけどキャンセルをした。

主人と2人で家にいると、あーだこーだと始まるから、
そうなる前に、どこかに出かけようと主人に提案をする。
高速道路のサービスエリアが、外からでも入場できるようになっていて、
近くにそのための駐車場もできたことを、会社の人から聞いていたので、そこに行ってみることにした。
よくテレビでも取り上げられる、大きなサービスエリアです。
お昼ちょっと過ぎに到着をして、お昼ごはんでも食べようと思ったけど、
ツアーの観光バスが次々とやってきて、フードコートに空いてる席がない。
仕方ないので、売店で焼き鳥とクレープを買って、外のベンチで食べました。
その後、ぐるーっとおみやげ屋さんを見てまわり、
子どもたちのおみやげに、パンを買ってサービスエリアをでました。

そこから10分ほど車で走った場所にあるショッピングモールに移動。
わんこのシャンプーをきらしていたのを思い出し、ペットショップで購入。
主人がちゃんとごはんが食べたいと言うので、
パスタかラーメンかと迷って、新しいラーメン屋ができていたのでそこに食べることにした。
白湯スープのお店です。
わたしは醤油味、主人が塩味。
醤油の方がおいしかったみたい。
塩はちょっと臭みがあったように感じました。

家に帰ってしばらくすると、下の子が帰ってきた。
顔をみたら日焼けで真っ赤!
これからは、外で活動するときは日焼け止めをもたせなければ。

変な時間にごはんを食べてしまったから、
夜ごはんは少しゆっくりめ。
兄が先日きたときに持ってきた豆腐がたくさん残っていたから、
さっぱりと湯豆腐にしました。
熱くなってきたから、今期最後の湯豆腐かな(笑


【記録グラフ】
夜の体重
60kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1344kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
紅茶(1人前) 1.2 kcal
ピザトースト(0.5人前) 169 kcal
コンソメスープ(1人前) 74.7 kcal
11時
アイ・エーフーズ ところてん 三杯酢(1人前) 14.9 kcal
13時
いちむら 焼き鳥 皮(1人前) 154 kcal
オリジン東秀 焼き鳥(1人前) 62 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)(1人前) 91 kcal
クレープ(1人前) 268 kcal
16時
醤油ラーメン(0.7人前) 308 kcal
19時
湯豆腐(1人前) 141 kcal
さつまいも(0.2人前) 60.7 kcal
  1344 kcal
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