1週間のはじまり【nino222さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

1週間のはじまり
< Weekendはダ... 　｜　no title >
今週から仕事が忙しくなります。
気を引き締めて頑張らなくては！

お昼はコンビニご飯。
カロリー計算しながらお買いもの。
午後から頭痛が始まった。
ひどくなる前に、ロキソニンを飲んだけれどあまり効かず。
飲むタイミングが悪いのか、
薬では効かないタイプの頭痛なのか..

仕事が終わり、家に帰って横になろうと思ったら、
主人が休みで家にいて、なにやら台所の掃除をはじめていた。
わたしが帰って来る時間にあわせてはじめなくてもいいのに..いつもそう。
しかも台所はいじって欲しくない。
言えば喧嘩になるから言わない。
頭痛がひどくなる。

主人が、夜ごはんはのり弁当でいいというので、
hotmottoに買いに行く。
のり弁当って、昔に比べると、魚のフライもちくわのてんぷらも半分くらいの大きさになっちゃったけど、
でもやっぱりカロリーが高いね！
【記録グラフ】
夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
酵素ジュース（1人前） 219 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
12時
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　キムチ豆乳（1人前） 106 kcal
17時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
ほっともっと のり弁当（0.7人前） 504 kcal
  1468 kcal
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