おやつが止まらない【nino222さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

おやつが止まらない
< no title 　｜　ポチってしまった商... >
仕事から帰ってくると、小腹がすく時間。
パンケーキを1つ。
ここれやめればいいのに、物足りなくてもう1つ、パクリ。
食べた後の罪悪感が半端ない。
でも食べちゃう。やめられない。
どうしたもんだろか...

【記録グラフ】
夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
パンケーキ（0.7人前） 210 kcal
12時
うどん（0.9人前） 385 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
17時
ロイヤルホスト パンケーキ（0.7人前） 421 kcal
20時
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2056 kcal
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