mamoojisanさん
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13年05月29日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鶏の唐揚げ マスタードソース ぜんまい煮物 パプリカ玉子炒め
【間食】 低塩クラッカー プチチョコル
【晩ごはん】ブリの照焼き 水餃子 ポン酢 ちくわとキャベツのカレー煮 ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
70.6 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 鶏のから揚げ（0.4人前） |
146 |
kcal |
| マスタードソース（1人前） |
49.2 |
kcal |
| ぜんまい煮物（1人前） |
26.5 |
kcal |
| パプリカ玉子炒め（1人前） |
47.4 |
kcal |
| 15時 |
| ブルボン プチチョコル（0.2人前） |
40 |
kcal |
| 17時 |
| ジャスコ 低塩クラッカー（1人前） |
88 |
kcal |
| 18時 |
| ブリの照焼き（1人前） |
495 |
kcal |
| 水餃子（0.8人前） |
246 |
kcal |
| トップバリュー ポン酢（1人前） |
9.6 |
kcal |
| ちくわとキャベツカレー煮（1人前） |
107 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1984 |
kcal |
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