くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月01日（土）

くもり
< はれくもり 　｜　くもりはれ >
　雨降らなかったので校庭開放テニスOKでした。

　なんか全身軽い筋肉痛…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25.3℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
13時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
15時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
20時
焼肉定食（1人前） 517 kcal
カルシュウム（1人前） --- kcal
21時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
ケーキ屋さん プリンアラモード（1人前） 500 kcal
  2638 kcal
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