くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

くもり
< くもりはれ 　｜　曇天小雨 >
　ナダル選手、お疲れ様でした…
　これしか観想が無いです。


　全身、ちょっとハリが…
【記録グラフ】
アブトロニックx2 北斗の拳
20分
アブトロニックx2 北斗の拳（分） のグラフ
 		血圧・朝・最高
128mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
67mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ampm おにぎり　めんたいマヨ（1人前） 231 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後（1人前） 112 kcal
20時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
21時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前） 330 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3055 kcal
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