30【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月16日（日）

30
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今日の晩は久しぶりに満腹~苦しい…でも又余計に腹すくだろうなぁ

【記録グラフ】
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1.5人前） 45 kcal
豚の角煮（0.6人前） 258 kcal
いんげんのごま和え（1人前） 111 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 457 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
ﾌｫﾄﾅﾑﾒｰｽﾝ チャイ（1人前） 59.9 kcal
自家製 ナン（1人前） 524 kcal
21時
自家製 ナン（1人前） 524 kcal
  2298 kcal
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