31、-0.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

31、-0.1㌔
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んがーナン食べ過ぎた。21時以降にもココナッツナンたいらげたしなぁ~

【記録グラフ】
食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（0.5人前） 15 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
いんげんのごま和え（1人前） 111 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 259 kcal
松永製菓 しるこサンド（2人前） 51 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
飴（1人前） 16.8 kcal
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
みそ半月（2人前） 60 kcal
18時
カレー（0.2人前） 136 kcal
チーズブレッド（1人前） 55 kcal
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（1人前） 149 kcal
　（1人前） --- kcal
22時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
23時
森永　 スキムミルク（1人前） 71.2 kcal
  1343 kcal
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