くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

くもり
< くもりはれ 　｜　梅雨空続く >
　梅雨空です。
　蒸し暑いです。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
68%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
21時
カレーライス（1人前） 974 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3246 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2013/06/19 14:31 
やっと職場に冷房が入りました。
入ったら入ったで、冷えが気になります。
体温調節がなかなか難しいですね。(^^ゞ

風が酷くて、運転中もハンドルを取られそうになりました。
 エルフショット 2013/06/24 12:35 
　はりそん705さん、どうもです。
　こちらの職場の空調？も排気口周辺だけが
寒くて、風流の無い空間は蒸し風呂…の
安普請です…

　体調重視、安全第一で乗り切るしかないですね。
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