はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月22日（土）

はれくもり
< 本日も梅雨空 　｜　梅雨空 >
　どうにか小雨だけですみましたので、
普通に校庭開放テニス。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
気温
27.9℃
気温（℃） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
16時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
17時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
19時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
20時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
22時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
  3362 kcal
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