39、-0.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月25日（火）

39、-0.2㌔
< 38、+0.3㌔ 　｜　40、±0㌔ >
あぁー増加はあっという間だけど減らすのはなかなかなかなか…今日も昼散歩。晩は甘いものだけ。

【記録グラフ】
食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
蒸しまんじゅう（0.5人前） 65.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 納豆汁（1人前） 44 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
13時
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
松永製菓 しるこサンド（3人前） 76.5 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
因幡の白ウサギ（1人前） 110 kcal
17時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
因幡の白ウサギ（1人前） 110 kcal
19時
プリンケーキ（3人前） 450 kcal
  1539 kcal
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