no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日(金)

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【朝ごはん】 ごはん100g 味噌汁 トーフ150g ヨーグルト大さじ4杯

【昼ごはん】 ラーメン ごはん100g

【間食】 羊羹2個

【晩ごはん】刺身盛り合わせ ごはん100g ワイン720ml


【夜食】

【今日の感想】 大井3連複 16880当たり 富ちゃん打撲2~3日休むかも


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