9,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月27日（土）

9,000
< 13,000 　｜　4,000 >
高速　　　　1,000
レンタカー　6,000
板橋　　　　2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（2人前） 462 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
15時
BLT（1人前） 492 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
19時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
21時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
ネイチャーメイド ビタミンd（2人前） 2 kcal
DHC ビタミンB（2人前） 6 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
  2423 kcal
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