no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
58cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 119 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
16時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 67.2 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 152 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
20時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  1366 kcal
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