79【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

79
< 78、-1.9㌔ 　｜　80 >
今晩も食べ過ぎたなぁ、ハーフバイキンフだったし…一万歩以上はいったけどな。

【記録グラフ】
食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
他おかず（1人前） 250 kcal
CO-OP りんごジュース（1人前） 71 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ジャガイモ煮（1人前） 51.3 kcal
13時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
19時
蒸しまんじゅう（0.8人前） 104 kcal
懐石（1人前） 250 kcal
すき焼き（0.4人前） 243 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
他おかず（1人前） 250 kcal
プリン（3.5人前） 394 kcal
  2498 kcal
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