Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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13年08月21日（水）
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【朝ごはん】
サラダ(塩麹ドレッシング)バタートースト1枚・桃1/2個・巨峰５～６粒・ヨーグルト90㏄・コーヒー1杯07：30
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ウインナーソーセージ・卵)
【間食】
スイカ・キュレートレモン1本
【晩ごはん】
アスパラ+サラダ(塩麹ドレッシング)銀鱈粕漬け焼き・小松菜のお浸し・あさりの味噌汁・胡瓜の糠漬
【夜食】
チョコバーアイスクリーム1本
【今日の感想】
5：50起床 ケメと散歩約2.2キロ 午後のウォーキングは雷雨のため5キロで中止是政～競艇場駅経由で帰宅
ウォーキングが足りなかったこと、汗を掻かなかったなど、体重が70キロになっている 気を付けなければならない
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