4,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月29日（木）

4,000
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海東食事　　　　　3,000
ジョナサン　　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
  2742 kcal
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