痩身矮軀（そうしんわいく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

痩身矮軀（そうしんわいく）
< 蚤寝晏起（そうしん... 　｜　漱石枕流（そうせき... >
「やせていて小さい。やせて背が低い」

今日は朝一、東飯能の美容院へ家族で、息子、奥カット。
帰りに奥とジョンソンタウンへフォーを食べに行く。
息子は渋谷へ、最近ドラムにはまっている。

■テニス

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
1分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
32
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
25回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
29.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
130.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
ウォーキング距離
3700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
47回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
1回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
37回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hirochann 2013/08/31 21:47 
176.　　　69.
これには　あてはまらん。
 komokomo 2013/08/31 23:17 
理想的！
マイペンライ！ 2013/09/01 05:07 
一度言われてみたいっす・・・
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