痩身矮軀（そうしんわいく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

痩身矮軀（そうしんわいく）
< 蚤寝晏起（そうしん... 　｜　漱石枕流（そうせき... >
「やせていて小さい。やせて背が低い」

今日は朝一、東飯能の美容院へ家族で、息子、奥カット。
帰りに奥とジョンソンタウンへフォーを食べに行く。
息子は渋谷へ、最近ドラムにはまっている。

■テニス

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
25回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
32
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
1分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
1回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
37回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
29.4km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
130.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6276歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
47回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
3700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hirochann 2013/08/31 21:47 
176.　　　69.
これには　あてはまらん。
 komokomo 2013/08/31 23:17 
理想的！
マイペンライ！ 2013/09/01 05:07 
一度言われてみたいっす・・・
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