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13年10月03日（木）
139、-1.7㌔ |
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< 138、-1.1㌔
｜ 140、-1.8㌔ >
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少し戻った。夕べもごっつい鶏ステーキを平らげたし（動いてないのに…）こんなもんかなぁ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（0.45人前） |
77.2 |
kcal |
| チョコソース（1人前） |
10 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 鶏（0.4人前） |
80 |
kcal |
| オクラ（2人前） |
5.1 |
kcal |
| きゅうり（0.3人前） |
6.3 |
kcal |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| 甘長唐辛子（10人前） |
70 |
kcal |
| 13時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| チョコマーブルパン（1人前） |
92 |
kcal |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 18時 |
| ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.5人前） |
214 |
kcal |
| 鎌倉半月（ピーナッツ）（0.5人前） |
79.5 |
kcal |
| 20時 |
| サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） |
156 |
kcal |
| 22時 |
| 森永乳業 スキムミルク（0.66人前） |
56.4 |
kcal |
| 23時 |
| ココア（0.75人前） |
18.5 |
kcal |
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1167 |
kcal |
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