くもり　時々　はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

くもり　時々　はれ
< また台風の雨 　｜　はれくもり >
　湿気、蒸し暑いです。
　本日から来週中頃まで大阪方面へオシゴトです。

【記録グラフ】
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
11時
駅弁 牛肉弁当（1人前） 697 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
21時
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
中華料理（1人前） 1000 kcal
  3224 kcal
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