くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

くもりはれ
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　どうにか本日で関西拉致監禁は終わりそうです。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
8時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
ハンバーグ定食（1人前） 472 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 1145 kcal
砂糖（1人前） --- kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
駅弁 牛肉弁当（1人前） 697 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  3120 kcal
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