はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

はれくもり
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　まだ蒸し暑い…
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
118mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
83mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツ（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
21時
納豆（2人前） 200 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 270 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  2848 kcal
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コメント
ぜっとん 2013/10/09 14:39 
きのうよりは、ちょっとましですが、確かに蒸します。
 エルフショット 2013/10/09 18:22 
　ぜっとんさん、どうもです。
　10月の台風過ぎても蒸し暑いのはツラいですね。
　こちらは体調重視で乗り切りたいです。
マイペンライ！ 2013/10/09 18:06 
いつまで続くんすかねー
 エルフショット 2013/10/09 18:23 
　マイペンライ！さん、どうもです。
　いきなり、冬だけは勘弁ですね<いつまで続くんすかねー
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