連休最終日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月14日（月）

連休最終日
< 予定 　｜　涼しい >
今日は､全く暇です、出ない方がよかったかも？

【記録グラフ】
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1688kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
20時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2353 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/14 17:07 
連休最終日で天気良かったですけど・・・
 無財の七施 2013/10/15 01:56 
天気良くて乗る人いません。
司城ちゃん 2013/10/14 21:33 
待ってる間新聞とか読んじゃいけないんですか？
 無財の七施 2013/10/15 01:56 
自分の事です。
asakomam 2013/10/15 03:53 
そんな日もありますよ。
ドンマイ！
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