150【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月14日（月）

150
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今日も平穏な日でした。晩は甘いものを食べ過ぎて即効寝た…最悪だ。

【記録グラフ】
食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
豚（0.8人前） 146 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
しいたけ（0.7人前） 11.2 kcal
16時
ハンバーグ（1.4人前） 661 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（0.35人前） 132 kcal
17時
飴（1人前） 10 kcal
18時
ポテトチップス（ノンフライ）（1人前） 105 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
豆せんべい（16人前） 640 kcal
チーズチョコ（3人前） 66 kcal
  2480 kcal
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