眠たい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

眠たい
< 病院 　｜　夜中起こされた >
寒いので､眠たくなるのか、今日休みなのに、からだからにこれなかった。
朝、カメラを持って､維新公園で写真ｗとったけど、なかなか、今月の通信添削に出す写真です。
速く､印刷して送らないと締め切りに間に合わない！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
第一パン レーズンスティック [袋] 1本（1人前） 130 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
天麩羅（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1946 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/10/17 13:58 
維新公園の写真は風景かな、花かな？
なかなかの出来みたいなので、結果が楽しみです。
 無財の七施 2013/10/17 18:31 
木の花です。
mamchan 2013/10/17 14:22 
ゆうちゃん062さんは写真の通信教育を受講されているんですか？
秋の公園の風景もなかなか良いでしょうね。
 無財の七施 2013/10/17 18:33 
中々良いのが見つからなくて。
マイペンライ！ 2013/10/17 16:19 
なかなか、今月の通信添削に出す写真です。
・・・あ、今度秀作を見せてくださいよ～
 無財の七施 2013/10/17 18:34 
14Ｍもあるから、出せないんです。
司城ちゃん 2013/10/17 19:06 
維新公園とは、維新志士と関係ありますか？
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