161、-1.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月25日（金）

161、-1.8㌔
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良かった～。昨日ご飯を食べなかったからか減ってきた♪

【記録グラフ】
食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（0.4人前） 75.3 kcal
11時
レーズンパン（0.4人前） 75.3 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
くらげ（0.7人前） 124 kcal
いんげんのごま和え（1人前） 111 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
13時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
飴（4人前） 40 kcal
シガービスケット（1人前） 24 kcal
19時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.65人前） 278 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　チーズ（0.7人前） 130 kcal
21時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
コープ 味噌汁（1.5人前） 45 kcal
かぼちゃ（1人前） 91 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
  1518 kcal
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