はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月28日（月）

はれ
< 秋はれ 　｜　くもりはれ >
　朝の電車、まだクーラーかかってました。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
110mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
72mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
10時
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
12時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
21時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2833 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/10/28 16:54 
暑いし、寒いし…変わりやすいですもんねー
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