１０月終わり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

１０月終わり
< 布団からでれない 　｜　１１月 >
１０月が終わり、定年月です、給与体系が変わります。
だいたいはわかるけどどうなるんだろうと疑問。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ マンゴー（1人前） 120 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
天麩羅（1人前） 126 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
天麩羅（1人前） 126 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2844 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/31 13:14 
どんな風に変わるんですか？
 無財の七施 2013/10/31 15:02 
保証給が無くなるようです。
mamchan 2013/10/31 14:12 
今月でお仕事を定年されるのですか？お疲れさまです＾＾
給与体系、いいように変わられるとよいですね。
 無財の七施 2013/10/31 15:03 
年金があるから、歩合だけになるようです。
司城ちゃん 2013/10/31 19:07 
システムが変わると最初はとまどいますね☆
 無財の七施 2013/11/01 14:42 
そうですね。
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